La ausencia es la situación donde se haya una persona cuyo paralelo y existencia se desconoce, además de no encontrarse en su domicilio o residencia, no se obtiene noticia de la misma y puede existir la duda de si se encuentra viva o no. La ausencia duele cuando existen cambios de humor, momentos de aislamientos, épocas de mucho euforia, agresividad, empatía, llanto incontrolable, tristeza y sobresaltos constantes. El duelo es la respuesta emocional de una persona cuando a perdido un ser querido se ve influenciado por la sociedad, cultura o la religión de una persona.
Tabla de Contenidos
★ ¿Cómo superar una ruptura amorosa? ★
Debemos tener en cuenta que para superar una ruptura amorosa es trabajar la inseguridad y la soledad, gestionar las emociones en la fase del duelo, dejar de buscar culpables, limitar el contacto con tu ex pareja, invierte las energías en cosas positiva y pide ayuda en el momento que lo necesites. El duelo que tenemos a una ruptura de este tipo puede durar aproximadamente de seis meses a dos años dependiendo del tiempo de superación depende de diferentes factores. Debemos trabajar la autoestima, aumenta tu circulo social, mira hacia adelante, busca el lado positivo y acepta la situación que estas pasando. Te invitamos a ver formas bonitas de dar dinero en una boda.
➤ Pasos a seguir después al culminar una relación sentimental
Es bueno que te expreses, es fundamental para que otras personas puedan entenderte y puedan darte su opinión al respecto. Evita el aislamiento social eso hará que te desconectes de las personas que quieres como tu familia y no te resulta adecuado al momento distanciarte de tu ex pareja aquí te daremos unos consejos para que puedas pasar la ausencia tranquilamente:
- No te idolatres
- Piensa en ti
- Acepta y asume la distancia con tu antigua pareja
- Desconéctate por unos tiempo de las redes sociales
- No te odies
- No te culpes
- No dejes que la tristeza te consuma
- Rodéate de tus familiares
- Sacúdete la tristeza
💥 Productos mas vendidos en Amazon 💥
☛ Formas de saber que tu ausencia duele
1-La melancolía:
Esta es una sensación asociada a la tristeza a pesar de que muchas veces implica revivir buenos recuerdos, la melancolía nos recuerda que nos falta algo que en algún momento existió la persona especial pero ya no podemos recuperarla el tiempo vivido. Se caracteriza por una desgana, falta de energía, agotamiento, cansancio y dificultad para concentrarnos en el presente.
2- Nostalgia:
Esta hace referencia a un sentimiento de tristeza que se puede presentar en cualquier momento de la vida humana, esta suele ver el evento o circunstancia que anhelamos y que forma parte del pasado, para superarla debemos encontrar un espacio familiar, combatir el aburrimiento, permite conocer gente buena y escoge la vida real antes que la redes sociales.
3- Depresión:
Esta es un trastorno emocional que causa un sentimiento de tristeza constante y perdemos el interés en realizar diferentes actividades. La depresión se produce generalmente por las interacciones de unos determinados factores biológicos, tenemos dificultad para concentrarnos, tenemos cambios de apetito y bajamos de peso muy rápido, dolores corporales y no se alivian con ningún tratamiento.
4- Sentimiento:
Estas resultan darse después de las depresiones podemos tener sentimientos en el amor, celos y dolor, el desarrollo de la empatía también nos va a permitir poder entender los sentimientos hacia otra persona. Este es un sentimiento de estado de animo que se produce por causas que lo impresionan, el sentimiento surge como resultado de una emoción que permite que el sujeto sea consiente de un estado anímico.
5- Soledad:
Esta nos invade por completo cuando la usencia de una persona nos afecta podemos sentirnos solos e incluso cuando tenemos muchas personas que nos rodea, mientras que la soledad emocional esta vinculada de tristeza, inseguridad y de incomprensión. Para combatirla debemos buscar apoyo a las personas mas cercanas, pregúntate que es lo que realmente quieres, date un espacio para reconciliarte con tus hábitos, asiste a eventos sociales y desarrolla la asertividad.
